我們家阿姨最近發懶,都沒幫我的部落格更新…

阿姨很內疚,決定先把照片出清猜對!

那個題目就是如題啦!

 

我阿姨說,他最近會盡快把我的十六連拍上傳…

終於有點遠離小壞毅的感覺了!

乖乖毅有回來的感覺了,請大家拭目以待,要常常回來看我唷

 

 

 

 

 

 

 

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光看這一個日期就知道我的食記文拖的有多久…

久到我幾乎都快忘了菜名

還好COCO壹番屋咖哩有網站

     ↑按下可以連結唷

 

之前有一篇今年夏未,其實還沒寫完…
就是第二天的貴婦生活
睡到早上九點起床的我們,
三個女人忙著擦保養品穿衣服…
十點多司機來接人,我們打算當第一名進場的客人


誰知道原來大家都要趕早班的…還不到十一點就好多人
沒吃早餐的我們,先去找間餐廳吃中飯吧
找了很久才決定就是COCO壹番屋咖哩

 

他的空間規劃的很明亮!就人很舒服

打開menu,還蠻特別的,可以讓人選擇咖哩的份量呢!

請從咖哩菜單中選擇您所喜歡的咖哩。
※本店咖哩醬中全部含有牛肉汁。 ※以上價格需外加10%服務費


 

 

 

 

 

 

剛剛上網我才知道他們的咖哩都含牛肉耶!這樣我不就破戒了??

 

我真的忘記我們點哪些道菜了耶!看起來都不錯吃吧。我的好像是豬肉滑蛋的…
我們都叫不辣的!可是叫完後就有點後悔了,應該來點小辣才會有咖哩的味道出來!
而且不便宜,我們沒叫湯…這樣吃下來四個人就要六百多了耶!

 

晃了一下下,看了一群可愛的小新娘後,腳也痠了,打算找個地方坐一坐,喝喝咖啡,聊聊是非!

其實我們想去的是西雅圖咖啡,可是客滿耶!

 

從上面找下來後,才發現只有星巴客…
有總比沒有好,那就這兒吧!

 

大熱天的,當然是不可能在那兒吃的…晚上坐那兒應該是蠻有fu的吧!

我們的護花使者也順便替我們服務呢!張大哥真的歹勢啦!

 

這個是我的拿鐵…好喝耶。也害我又失眠了…

\

 

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貴婦出巡時,剛好有婚紗攝影展,有很多的小朋友參加呢!

每個媽媽都使出渾身解術來裝扮…

看到這邊,我也手癢了,忍不住拍起照來!

這些孩子真的很CUTE耶!尤其打扮起來,每個都好像小天使唷!

 

大家仔細看這個小朋友手中的餐盤唷。她好像說她是空中小姐,所以媽媽幫他做這個!好可愛唷!)

坐在台下的小仙子,也都好可愛唷!

只有一個小朋友很讓我無言,就是她竟然穿短襪搭涼鞋…還有一個小小新娘(小三吧!)穿布鞋搭長襪…真的是很Orz耶!

 

 

有得獎的孩子,爸爸們在台下也忍不住頻頻拍了許多照…

 

沒得獎小仙子,也在台下幫有得獎的拍手呢!

今天的每個小朋友真的都好可愛唷!

 

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  • Oct 05 Sun 2008 22:21
  • 快!

無意見上了自己的google信箱,

在google的寄件備份內竟然有十五封寄給你的信…

快刪,不想給自己後悔的機會…

為什麼要在七天後發現呢!

只是有一個技巧性的問題,就是我不會刪在網路上的聯絡人耶:

我相信我會找到方法的!

我也相信我自己會更茁壯的!

go!go!

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今天中午下班後,本來想好好的補個眠!
昨天姊姊帶著他兒子回家過夜,逛夜市逛到十二點
這一個星期辛苦了這麼多天耶!星期六和星期日本來就是我的補眠日…
誰知道…才剛躺著睡著而已就被姊姊吵醒了!
姊姊說:
生命不該只浪費在睡覺上!
就這一句話,認命的
陪著她兒子去科工館溜直排輪去,打打牙祭去!

吃完飯,去逛了寶雅!試穿了衣服!
我是個大懶人,超級不喜歡逛街,不喜歡試穿衣服,所以已經好幾年沒買衣服了!
為了:
『生命不該只浪費在睡覺』這句話,
我敗了二千多,買了四件衣服,一件牛仔褲,
有了一張two way的vip

其實就算不浪費在睡覺上,我可以在網路上亂晃!也不用失血這麼多…
這個月想買的3g產品又得綏綏了!

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 愛是我們心靈的救贖,卻最終,無一例外地將我們帶入地獄。

網戀可以說是一場現代人的精神遊戲,遊戲有遊戲的規則,那不成文的規則就是誰先動了真情就請誰出局,延綿的痛苦可能就是它的一貫結局,不管是自願還是迫 於無奈,每個出局的人都有必須離開的理由。網路只是我們虛擬的“世外桃源”,一旦從網路走向現實,“精神家園”的烏邦托便不復存在,因為遊戲原則本來就是 如此。

        網戀,你真的準備好了麼?

一開始你就要有清醒地頭腦弄懂自己此番的目的,聊天也好,戀愛演習 也好,對抗寂寞也好,滿足靈魂的空虛也罷,唯有一點你一定要注意,不要試圖在虛擬的網路世界裡尋覓一段永恆的感情,那是及其不現實的。想這世界上不可捉摸 的人和事那麼多,連你身邊朝夕相處的人你都不敢十成的信任,更何況隔著距離和空間穿越好長一根網線那浮漂的一句“我愛你。”過於相信網路真情的人終究會讓 自己的愛死無葬身之地。

    至於受不受傷或傷的深淺那要取決於你個人玩遊戲的道行和非凡的定力了。有人說男人的結束才是女人的開始,一夜性一貫是男人直達目的的根本,而女人因為性的媒介才真正揭開了情的序幕。動了性的女人就象被男人點了死穴,身不由己的成為對方的棋子。

不要把網路上的太多東西拉進網路下的生活,你要隨時準備接受對方的轉身,遊戲與愛情只有男人才做的到涇渭分明,男人在當機立斷的時候總是比女人來的更狠 更從容,當女人理性的時候,男人說他是感性的,當女人為愛而感性的時候,男人又馬上恢復了理性,理性的近乎冷酷。而女人一旦陷進去就根本左右不了自己,並 非能如早前約好的那樣,只是玩玩精神而已,人非聖賢,孰能無情,然而此情終何以堪?

我們有時候迷戀的也許並不是這個人,而是愛情那張 虛幻而美麗的面孔。女人總認為自己是為情而生,但愛情卻永遠也佔不了男人世界的全部,女人的感情要想在付出與得到之間做到銀貨兩訖那幾乎是不可能的,要得 到對等你只有在你這邊刪減再刪減,或許只有將你這邊的愛完全刪除,在心理上你才會徹底平衡。誰在受傷後不痛恨過去,誰不想從此刻起就失去記憶,就算欺騙了 全世界卻依然騙不了自己。

在網路這個虛擬的世界裡,緣分就好比在和我們捉迷藏,相遇與分離我們根本就難以預知,不管相遇有多麼美麗和難以忘記,分離的痛楚總會把我們折磨的奄奄一息,受傷的心在痛苦與不甘中遊蕩,當你徹底看透緣分的騙局時,終點的大門也正在微笑的向你敞開。

人總是在痛苦中成長,在挫折中變乖,當然也不必苛求自己忘記,越想忘記就是越提醒你不能忘記,當有一天你明白了人生苦短,為什麼要為這種沒必要的東西傷心的時候,那麼恭喜你!你痊癒了。

網路戀情,你玩得起麼?玩得起,繼續;玩不起,麻煩你出局!

(網路擇抄整理)

 

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那個花了很多錢在減肥的丫妹,每天踩了那麼多的空中腳踏車,這個也來試試看吧

敲膽經+瘦

↑按下去可以連結唷!(想看圖的!)

偶然的機會於朋友寄E-mail中看到人體使用手冊網路版
花了時間一口氣將它看完,其中敲膽經更是令我印象深刻。
當下就每天操練起來,還廣為宣傳告知親友。算算時間也
已經是一年多前的事情了,現在檢視起成果,對我而言幫
助是很大的,身材曲線變美了,氣色也變好。特別將其相
關資訊整理一下,和大家分享。

 
  

如圖每天在大腿外側的四個穴位點,用力敲打,每敲打四下算一次,
每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂
肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效
刺激穴位。

 膽經的阻塞主要是由於大腿外側堆積了太多的垃圾所致,而這些垃圾
的形成主要是大腿外側受寒時,身體為了防止失溫,進行了一些化學
程序,改變體液中的某些物質,以釋放部份熱能來抵消寒氣進入所失
去的熱量。這些被改變的物質一時無法排出體外,就堆在經絡裡,形
成物質形態的寒氣。

 寒氣在經絡裡愈積愈多之後,會使整個經絡的流通愈來愈差,其間細
胞所排出的垃圾無法排出,於是經絡就阻塞了。大腿外側是大多數人
最不在意受寒的部位,因此會堆放最多的寒氣。敲膽經一方面可以刺
激膽經,使膽汁分泌,另一方面可以活絡整個經絡,使垃圾有機會排出。

 因此並不需要在穴位上敲,只要在環跳穴及膝陽關兩個點,以及這兩
點之間再加兩個點,四個點之間等距離即可。目的在使整個區域敲擊
後有熱熱的感覺,這一段膽經是整條膽經中最容易受寒造成阻塞的一
段,只要這一段通了,整條也就通了。
(
大腿外側只有膽經沒有其它經
絡,因此較沒問題
)

 目的:

 這個運動,主要在刺激膽經,強迫膽汁的分泌,提升人體的吸收能力
,提供人體造血系統所需的充足材料。

 額外效益:

 由於敲膽經可以使膽經的活動加速,將大腿外側堆積在膽經上的垃圾
排出,因此,這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少,大約
一至二個月就會感覺褲管變大了。

患有脂肪肝和膽結石的人,這個方法是最簡單而且最有效改善健康的方法。

 
相關問題:為作者 吳清忠 先生 回答讀者問題 (紫色字是個人的心得)

 經常有朋友反應敲膽經很容易造成瘀青,主要原因是這些朋友的血氣較
低,血管的營養供應較差,缺乏彈性,敲打之後造成了微血管破裂。一
般的年輕人,瘀青之後,建議暫時停一個星期,等敲起來不痛了再繼續
敲。通常這種情形在同一個部位,只會有一次的瘀青,以後就不再會出
現了。
  
                    

 有些重病的人,身體很虛弱;有些血小板不足的人,身上的內出血不容
易止,這些人都不適合敲膽經。這時最好採用較低酒精含量的米酒(台
灣)或紹興酒(大陸),用
1:1
的比例和溫熱的水混合,涂在膽經外測,
用手搓揉,也能有很好的效果。

  找回身體自己的感覺,是養生最重要的目標之一,這是所有動物都有的
本能。人也不例外,只是我們以為自己的知識優於本能,時間久了,把
本能給丟失了
(現在的人,吃東西口味變重,所以將身體的覺知也丟失了)

  最明顯的例子是那種喜歡吃肉的人,大多數是吸收不良的人,他們吃進
去的食物身體無法吸收,營養愈缺愈多,身體就愈來愈喜歡吃高熱量和
高蛋白的食物。這種人經過適當的調養,改善了吸收能力,口味就變了
,不會再那麼喜歡吃肉。
(
我就是其中一員,因為練習瑜伽,身體代謝變
好變健康了,對肉類的喜好真的減少很多了。現在飲食就均衡很多,身
體也變輕了
)

 人體使用手冊 ~ 減肥()

 第三章、  增加身體的能量,是減肥的第一課

從肥胖是能量不足的的觀點來看,當人體的血氣能量不夠時,人體為了節
省能量的支出,會減少一些比較不重要的工作,垃圾的排泄是第一個被擱
置的工作,因為這些垃圾暫時不清理並不會對人體造成太大的問題。

 人體的垃圾會堆積在許多地方,最常見的是皮下垃圾的堆積。這個部份垃
圾的堆積,首先會形成顆粒狀,隨著顆粒的逐漸增加,部份顆粒會集結成
塊,隨著塊狀垃圾的增加,最終形成全身硬繃繃的狀態,多數人都認為是
結實呢。

 從這個新的觀點所發展出來的減肥方法,當然和大家熟知的方法有很大的
不同。原來運動、節食、熱量控制的方法中,多數是消耗能量的方法,減
少身體的總體能量。而在新的觀點看來,垃圾排不出去主要是能量不夠,
這些方法會使能量更低,是反其道而行的。因此,減肥時不應該減少身體
的能量,反而要增加身體的能量。

 當然垃圾的堆積除了能量不夠之外,經絡不通也是另一個重要的因素。在
我們的經絡研究中,發現經絡是人體血管系統外的另外一個體液流通的系
統,這個系統負責將營養運送到細胞周圍供細胞吸收,同時也將細胞所產
生的垃圾帶走。因此,經絡不通也是垃圾堆積的另一個重要原因。

 傳統的減肥方法中,運動具有強化心臟、疏通經絡的功效,因此仍然能達
到減肥的目的。運動還有另外兩個好處。一是會大量消耗人體的能量,造
成身體的疲倦感,使得晚上的睡眠品質能得到改善,也會增加睡眠的時間
。二是運動消耗了大量的能量後,也會增加食物的攝取量。因此,運動真
正提升人體能量的途徑,是其後續的飲食增加、休息和睡眠等增加人體能
量的活動,以及因運動而使經絡暢通,身體機能正常,因而產生了更多的
血氣能量。清晨的運動更能使其效果倍增,因為前一天會睡得更早。
但仍
需配合早睡早起
使人體能有足夠的時間進行造血工作。

  (敲打膽經+瑜珈=身體健康+曲線優美


 
 相關報導:

 敲膽經放鬆身心拍打經絡循行處有助排除體內廢物

 覃康定醫師指出,傳統醫學所謂的「敲膽經」,就是單腳踩在椅子上呈90
,然後同一邊手握拳從臀部敲打到大腿外側,此緣正是膽經的地方,肝膽相
照,膽強健自然讓肝臟解毒功能增強,記得左右交換敲打各約
200
下,即可幫
助體內排除廢物,並讓身體放鬆。

 

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這一封信我打算要每人一封,本來我是想一人一張小卡片的,但是實在是沒那個閒功夫,寫了二張就要耗費我的元神了,十三個學生,我豈不頭髮白了!

以前六個學生的時候,還可以勉強一下,現在是真的不行啦!還好我很愛屁!不過這一篇也花了我快二個小時耶!

大家幫我想想,有哪些不好的要改的!我會上來跟大家報告一下孩子們收到信的狀況!不知道會不會丟掉耶…結果可預期…不過我還是決定試試看囉!

 

孩子們:

老師幾經思量,決定還是打了這一封信給你們!因為老師相信,聰明體貼的你們應該可以了解老師的苦心。

對於你們,我常在想著是該拿你們當大孩子,還是小朋友看待呢?你們正處於青春期的叛逆邊緣!對於許多事總有自己的一套看法!我常常對著你們說我想當你們的朋友,而不是一個只是會拿著棍子的老師, 但我得到的回應,卻是你們一再的只想把我當成一個拿著棍子的機器人。

看著你們,我常會細想,十八年前的我,在你們的這個時候我在幹麻!我會以你們的這種態度去對待辛苦教導我的老師嗎?這時候的你們看到這,可能又要大叫了:『老師!你的年代跟我們不一樣』的確!咱們的年代是不一樣,但是我想,年代不管這麼變!該有的禮節與處事的態度對日後的你們是會影響很深厚的

我想當你們的朋友,喜歡聽你們聊天,說說話,常被成語淹沒的你們,應該有聽過教學相長這句話吧!因為在這個小小的補習班中,我常常會從你們的身上得到很多的啟發!不管是好的,壞的!好的,老師會繼續努力,不好的,我也會努力的修正!我們大家一起努力好嗎?

哪些是好的呢?當然是看到你們完成我的功課,我就會在想著,該怎麼獎勵你們?當然啦!這還沒開始實行!這一封信是證據了,不用再嚷嚷著要錄音存證吧!每看到有人完成我所交付的作業,或者在白板下與我的互動,心裡就會得到很大的安慰。因為我每天總是絞盡腦汁的在想你們的課業如何做複習的目的達到了!而老師也可以有更多的時間跟你們一起分享老師曾有過經歷與趣事!

 

在看到教室四處散落的重點整理,總是心痛!徹夜整理的資料被人家如此踐踏,換成是你們會如何想呢?(回到家累的快死掉的老師,睡夢中仍在想著!該如何贏得你們的心)大概有人會這麼回答我吧!『又不會怎樣!』,真的是這樣嗎?我常會想著,為什麼你們老是愛在口是心非的事呢?明明希望得到的是讚美,卻老是裝作不在意,每回下課總是要來先討打(你們又沒做錯事,我幹麻要打你們?)沒有一個人不喜歡聽到讚美的聲音!就連老師我也不例外!在與你們相處的近一個月的時間,當你們有人完成了任務時,我的讚美從來不曾遲到過。當然了!老師是個大人了,不會希望從你們的口中聽到讚美的聲音套句你們說的,那太假了吧!我只是希望你們能夠每個都如期的完成每週的進度,這樣我就心滿意足啦!

 

打了這麼多,一定會有人抗議的,好吧!老師習慣性的為你們做重點整理吧!

就是功課都快給我趕上吧!該有的訂正都快訂正吧!
給你們的重點整理不要再亂丟了(老師的心在滴血了!)
該給你們的獎勵我會給的!下迥三每人可以訂一杯二十元以下的飲料
想吃好的,自己補差價吧!

                                                          老師筆!(最後這個是要筆吧!還是要寫什麼?)

 

 

 

 

 

 

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 那一天,和好友在msn上聊著天…
突然之間,我問起來好友,你覺得我會很依賴別人嗎?
三十年來一向都是自己一個人的生活…
好友的回答我有點忘了!
好像是說,我很容易跟別人混的熟!
我悠悠的說…
『難道真心付出也是一種錯嗎?』
我常從第一印象來決定是敵是友
很冒險,但也不會差到哪去
當被我認定的朋友,一向是一輩子的朋友!
對一輩子的朋友真心付出,也無悔吧

一向被我當朋友的,我都把大家當成是自己的家人這樣關心
有什麼事,我也一向是二肋插刀在所不辭…
而我一向是習慣對別人付出的份
別人對我的付出,我也一向是加倍返還

在職場上抱怨的話歸抱怨
我也總是在每一位工作上做好自己的份內事
就連不是自己的份內事,我也會做好…

真心付出也是一種錯嗎?
一向只翊看人的眼光很準,這三十年來只出過二次…
這二次都跟同一人有關…
其餘的到還好了!
在一起的,有在聯絡的朋友,幾乎都是以十年為單位…

這幾天我不斷的思考這件事
真心付出的人,其實只要是認為對的,就去做
儘管總是要時間來做見證
但是我依然無怨無悔!

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一年一度的全球華文部落格大賽要開始了!(我還有七票唷!有人要拉票的嗎?)
去年是幫帥哥倫老師拉票及投票(有拉到票嗎?不管啦!就當作是有好了!)
文post後不到十分鐘,趕快來插一下話在牆隅碰到彼得‧潘這就是丫倫老師的
也要來幫忙投唷!今年可能是小丫倫的出生,所以丫倫老師沒有打廣告耶!

(隔了一週)剛剛看到了,阿倫老師也來打廣告了,我也要來幫忙一下…哈!

9710099
在牆隅碰到彼得‧潘
學習的態度比唸書的多寡重要; 求知的精神比分數的高低重要; 了解錯誤比考試的次數重要。 用部落格紀錄著和學生一起成長的過程
 


ps:我不會貼貼紙耶!所以這樣也算有幫丫倫拉票好了!


今年當然是要把主力放在我們家VIP的
400D的奇幻世界


沒辦法,小小部落格很少人來晃,主顧客就那麼幾個
而且主顧客又把部落格經營的這麼好,不來拉拉票,實在是說不過去!
本來只是想去幫400D投個票而已,
註冊後,發現每人有二十票耶!
不投浪費耶,索素就用逢機的方式去幾個部落格晃晃吧!
誰知道,這一晃,本來很累的我,精神又來了!
也發現了許多好文和很NICE的部落格


 

看了幾十個,目前已經有十二個複案的!
有沒有哪些要拉票的!我可以再奉獻幾票!
奇怪!去年不是只有幾票,今年好多票唷!
我也應該來去參加的,我家人數也經常都有破百人耶!
只不過都是靠轉載文章的幫忙來衝人氣的啦!

以下轉載自400D的奇幻世界

要幫400D在最佳人氣獎加持,投票之前必須先加入EmailCash會員才可投票。
另外有關於最佳人氣獎,不會影響全球華文部落格大獎評選標準,純粹是會外賽囉
當然參加票選的格友,也有機會拿獎金,請參考下文~

投票拿大獎人氣獎初賽:9/16~10/14,具投票資格的網友投票,最多可投二十票,
票數不可集中在同一位部落客。

人氣獎決賽:10/15~11/16,票數歸零重新計算,由具投票資格的網友投票,最

多可投十票,票數不可集中在同一位部落客。

獎項與獎品
初賽贈獎:投中最多入圍決賽者前二十名,每人獲可得新台幣1,000元。

決賽贈獎:投中冠軍者抽十名,每人獲可得新台幣1,000元。


以下是人氣募集貼紙:【如要幫400D衝人氣的就請幫幫忙囉:D】

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<a href=http://blogaward.emailcash.com.tw/list.htm?field=MemberId&key=9700740" target="_blank"><img src="http://blogaward.emailcash.com.tw/images/b-135135.gif" border="0"></a>

第n次更新:
剛看到我的rss訂閱才發現,原來也有常去報到的格友也有參加耶!
也來幫他拉一下票好了

9701194
攝影‧旅行‧拈花惹草→Morris
喜歡攝影,揹著相機記錄生活中的美景。喜歡旅行,是生活中不可或缺的一項工作。喜歡拈花惹草,用花草來建構自己的生活空間。我依循著我的Style,利用Blog記錄所有的一切,在這裡。

 

各位姊姊妹妹帥哥們,看到了嗎?快去加入,幫忙投一下票囉!

(其實只是懶得把這些好部落格加入最愛,先偷懶一下,放來這,以後有空再來做連結囉!)

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本來只是想去幫400D投個票而已,

註冊後,發現每人有二十票耶!

不投浪費耶,索素就用逢機的方式去幾個部落格晃晃吧!誰

知道,這一晃,本來很累的我,精神又來了!

也發現了許多好文和很NICE的部落格,

這一篇文章是我晃到的!這對目前的我還蠻有參考價值的!哈!



男人天生就"野"?




為什麼男人總是比較愛拈花惹草?

[在一篇實驗報導上註看到,從「性趣」的角度上,雄性會比較主動而且花心,

但雌性卻比較保守矜持?從繁衍後代的角度來看,

雄性動物可以花很小的代價製造出許多精蟲,但是雌性動物需要耗費很多營養、

精神才能產生卵子。不過雌性產下的子代是她的優勢,不管父親是誰,母親一定是她;

但任何一個雄性個體卻無法完全肯定子代有他的基因。 

無論雌性動物與多少雄性動物交配,產下的子代數目幾乎相同。

所以雌性動物「到處拈花惹草」並沒有好處,

因此須「精挑細選」具有優勢的雄性動物交配;而雄性動物則是交配愈頻繁,

後代愈多,所以必須「花心」。 ]引自國科會研究文

從實驗上看來,大體上解釋了男人花心的問題.但人比起動物它多了道德和自制力

在面對誘惑.男人應該要發揮他的自制力來克服問題.而不是一句下半身出了錯

就可以解釋一切.

那天看了大學生了沒.主題是新好男人.各大學生都給予了新好男人簡單的定義.

但都可以發現那就是平常最簡單的包容.如果問我:我給新好男人的定義應該是

一輩子不要看膩我,
這對於熱戀中的人很容易.但過了熱戀期,誰可以開始把情感昇華?

節目中邀請到李李仁來.陶子很簡單的講了一句話.男人天生就野.但野過以後,

才會珍惜,不是嗎?男人野過之後,可能需要遇到一個肯讓她管的女人.這時候看的是

女人的智慧,很多男人在年輕氣盛時候,非常花心.等到有天終於從花叢中頓悟了

那才是他新的開始,管也是要有藝術的,陶子隨時用手機傳達訊息給老公.

但口氣和語氣自然是甜蜜的,管的不知不覺中.才讓男人更順服於管.

對陶子而言,一路上感情跌跌撞撞.在這刻遇到這樣的男人.

她很幸福.李李仁回應的說了一句:只是在對的時間遇到對的人.

如果你現在不幸福,沒有關係.如果你現在剛分手,沒有關係.如果你現在身邊就是對的他

,那麼很祝福你們.

每一段不完美的結束,在人生留下深刻的記號.

卻會帶來下一段更完美的開始

男人天生就野嗎?

由你來決定?




註--此實驗為國科會研究文內容http://web1.nsc.gov.tw/ctpda.aspx?xItem=9639&ctNode=75&mp=8

89推薦此文章

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為了怕孩子們到了國中無法適應!

我很雞婆的幫他們安排了一些階段的適應

結果是我累的要命!

孩子們每個人也在唉唉叫!

不過有些是主任說的,跟我沒關係…

甚至有一些優秀的孩子跟我說,老師我快得了憂鬱症了

拜託!你們這樣就得了,那老師我該何去何從呢?

這是我在某一個部落格看到的!先貼上來參看一下!

協助孩子作情緒紓解

分類:行為情緒
2008/09/16 09:24

 文/柯雅齡

在 班級角落無意中發現一個極度安靜的孩子,雖然到班上已經不下十次,但對他的印象卻是空白,問班級教師:「仔仔是新生嗎?」老師告訴我:「仔仔上學期九月就 入學啦!」就這樣,我們聊起了仔仔,老師口中的仔仔,是個安靜、面無表情、很少與人互動,也很少聽到他發出聲音的小孩,即使偶爾同學碰撞到他,他也沒有任 何反應,就這樣一個人在喧鬧的班級中不被發現的行走著。

與媽媽談起家中的仔仔,讓我為之震驚,與班上看到的仔仔簡直是判若兩人。仔仔在家中常常會雷霆大發,會打妹妹,情緒起伏大,讓媽媽相當困擾。

對於仔仔究竟是過於退縮還是情緒過於不穩、易怒的孩子,先暫且不探討,我從幾個問題向度與仔仔母親作深入了解:

■孩子的生理問題:仔仔作息是不是正常?會不會常常晚睡?仔仔的身體狀況為何?除了睡眠不足會明顯影響到孩子的情緒外,通常身體較為病弱的孩子會顯得較為退縮、焦慮,尤其在團體中更是如此。

■ 家人的互動關係:和諧的家庭互動關係(父母間的互動、手足間的互動……),孩子的情緒發展會較為穩定;在紛爭、緊繃不協調的家庭氣氛中生活、成長的孩子, 情緒發展會跟著大受影響。尤其在孩子年幼階段,還無法清楚理解外在環境時,就得到很多的負向情緒,絕對會影響孩子往後的人格情緒發展。

■ 主要照顧者的情緒狀況及教養態度:大人的情緒與孩子的情緒息息相關,主要照顧者如果較情緒化、教養原則不定,常常依照自己的情緒作反應,大人情緒好的時 候,孩子怎麼做都好,一旦大人情緒不好,孩子怎麼做怎麼不對。另外,父母親間的教養不一致,一個過於專制,一個過於放任,如果孩子能力還不錯,會懂得察言 觀色;如果能力不夠的孩子,情緒也會處於焦慮緊繃或是反彈的狀況。

■ 個人特質或其他診斷:除了孩子本身的個人特質外,也可能因為有其他狀況,像是自閉症的孩子可能會對環境理解及內在彈性不夠造成情緒障礙;過動的孩子常因為 衝動性高、控制能力差,造成情緒問題;智能障礙孩子則可能因其理解較弱,口語表達又不佳,無法在情境中作出適當的反應。

輔導策略

在面對孩子情緒問題前,要先確定孩子可能的情緒起因為何,才能協助孩子做適當的情緒反應。以下方法提供家長參考:

★協助孩子將情緒表達出來:孩子雖小,但有很多情緒是悶在心裡,沒說出來,不表示沒有情緒,父母要帶著孩子將情緒說出來,孩子不會說,要幫忙孩子將情緒說出來或利用臉部表情、肢體表達出來,像是撇嘴、握拳、跺腳等方式。

★讓孩子有發泄的管道:每個人都需要有一處情緒的出口,孩子因為年紀還小,不知道怎樣發泄自己的情緒,教導孩子藉由音樂、藝術、運動,或是練習大聲的講出心裡的感受等,都是很好的發泄管道。

★當孩子以適當的情緒處理時,父母應給予正向的回饋:適當的處理情緒方式,是在不傷害別人及自己的情況下,可以將情緒適時適量的發出。當孩子在嘗試的時候,父母就要給孩子鼓勵,給孩子一個深深的擁抱。

處理情緒小遊戲

以下提供幾個在家執行的小遊戲,父母可以在家帶著孩子練習,幫助孩子學習情緒管理。

● 情緒萬花筒:先讓孩子認識幾個情緒臉譜(表情符號、照片……),從最簡單的高興、生氣,對比性高,且是符合孩子特質的臉譜開始,像是愛哭的孩子就先練習高 興、哭泣,做出與該臉譜一樣的表情,並讓孩子嘗試說出臉譜的名稱,或是什麼情境下會有這樣的表情,再依孩子的情緒發展,漸進增加其他情緒臉譜。

● 情緒賓果:為增加活動的趣味性,可以與孩子玩賓果遊戲。製作一張九宮格,以及九小張表情臉譜,將臉譜翻面放在九宮格上,以丟骰子的方式,決定誰可以先翻一 張表情臉譜。翻出來後要先講出該表情的名稱,模仿該表情,並說出什麼情境(人事物境)會有這樣的表情,引導孩子嘗試說出來。

●鏡子表情:讓孩子模仿大人的表情活動,請孩子跟著照片的表情,或是大人的表情做出一樣的表情。遊戲的目的是讓孩子去注意到別人的臉部表情。在活動中也可以提供孩子一面鏡子,讓孩子也看看自己的表情。

● 情緒交響樂:提供孩子不同的樂器(也可以以自製的樂器,或是以隨手可得可發出聲音的物品取代),當他高興的時候,他會彈奏出什麼樣的聲音,生氣的時候會是 什麼聲音,讓孩子在過程中盡情發揮。也可以利用不同旋律的音樂,讓孩子跟著旋律擺動起舞,並跟孩子分享,高興的時候會想要唱哪一首歌曲,難過的時候會想要 唱哪一首歌曲。

● 情緒日記圖:有些孩子在家中可以自在的表現自己的情緒,但在學校當中,就顯得相當退縮。可以與孩子談談一天當中在學校的狀況,並畫在日記圖上或是貼上表情 貼紙,像是:「今天你覺得最高興的事情是什麼?」「那你那時候是什麼表情?」「同學又是什麼表情?」剛開始要讓孩子說出自己的情緒,確實會較為困難,尤其 是對語言能力較弱的孩子而言,可以藉由與老師溝通中,了解孩子在學校主要的狀況。

●情緒你我他:孩子漸漸了解自己的情緒後,也需要學習理解其他人的情緒,藉由情境練習(角色輪替),讓孩子實際練習適當的情緒表達,也藉由角色的輪替去了解其他人的情緒感受。此外,也可利用故事書的情境,思考主角人物的想法,或是他們可能的情緒反應,作同理心的練習。

●情緒放輕鬆:給孩子一個空間,帶著孩子練習深呼吸(可以跟著數數以緩和情緒),將身體放鬆,或是藉由跑步、做體操、游泳、唱歌、玩玩具、搓揉黏土、塗鴉等活動,將內在情緒以適當的管道作宣泄。

讓孩子認識自己的情緒,進而學習自我情緒調整,除了父母親的技巧外,也要給孩子一些時間及空間,只要發現孩子的情緒問題發生頻率有減少,或是能適應且不傷害他人的情況下做出反應,都要給予鼓勵的。

最好的情緒教學,還是家長、教師以身作則,先讓自己的情緒做適當的釋放,再隨機教導孩子能在適當的場合中,作出適當的情緒反應,讓孩子更有自信的去面對自己的情緒,面對自己。

資料來源

http://www.hses.tp.edu.tw/~special/myweb/new_page_1.htm

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不夠沈穩的我 總是衝動的跑去幹了很多白癡事!
在衝動後才懊悔不己!
我太容易喜形於色
不懂掩飾!
我不擅跟你玩心機,不過真要玩起來我也不會輸人
為什麼人,總要這麼的複雜!
單純些不是很好嗎?

習慣將心情用文字寫出來
但也容易讓別人抓住我的心理!
也很容易被騙!
可是不寫出來,我的心情就是不痛快!
我的情緒出口,沒了方向,該上哪去排呀!

衝動不該是我這個年紀該有的行為
我應該表現我的專業及沈穩!讓人家更信任我才是

今天沒事跟老闆說了一句話,
卻被訓了十來分…
唉!雖然我覺得他的方法跟理念與我的不太合
我還是會繼續用我自己的!
只是下次他可能會更注意我更他說的這一部份的工作
這就是衝動下的我…

我要再沈穩些!
讓人看不出我的情緒反面
不論是哪一方面!
go!go!
加油!加油!

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今天很DOWN,
回到家的我幾乎累翻了
在要下班的前一該,才知道有一個孩子不補安親了
難怪那孩子今天一整天鼻子紅通通的

主任說是我想太多了
那孩子的國語考試,從七十八分,已經進步到了九十六分,
我不敢說是我的功勞!但孩子的進步看在眼裡是感動的!

聽說這孩子常常是每學期會搞上這幾次的罷讀!也罷!
要回家前,眼皮一直挫一直挫,
心想,老闆不會要我回家吃自己了吧
我常常會在睡夢中夢見被老闆辭頭路耶!壓力真的好大唷!
下樓打卡,老闆說有個妥瑞兒將來我們班,他是五年級的問題兒耶!
也是我們班孩子的弟弟,雖然只是檢查功課,但是對我而言,卻是個沉重的壓力!
實在是有點給它想罵×××!現在是怎樣了,什麼人都往這邊丟就是了!
為了錢只好忍…至少不是辭頭路啦!

倒也不是怕被辭頭路!而是怕丟臉啦!



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南拳媽媽-下雨天

↑按下去可以聽歌唷!

在工作的時候,聽到這首歌

心好酸唷!

忍不住眼眶紅了!

以為自己夠堅強…

其實一點也不!

我要更加油才是!

 

本篇文章音樂來自:夏雪の音樂愛情故事╭☆〞抒情時間╭☆〞

 

 

下雨天(Lara)
http://www.im.tv/VLOG/Personal/1311862/4850560作詞:LARA 作曲:張傑

下雨天了怎麼辦 我好想你
我不敢打給你 我找不到原因
為什麼失眠的聲音 變得好熟悉
沈默的場景 做你的代替
陪我等雨停

期待讓人越來越沉溺
誰和我一樣 等不到他的誰
愛上你我總在學會 寂寞的滋味
一個人撐傘 一個人擦淚
一個人好累

怎樣的雨 怎樣的夜
怎樣的我能讓你更想念
雨要多大 天要多黑
才能夠有你的體貼

其實 沒有我你分不出那些
差別 結局還能多明顯
別說你會難過
別說你想改變
被愛的人不用道歉

期待讓人越來越沉溺
誰和我一樣 等不到他的誰
愛上你我總在學會 寂寞的滋味
一個人撐傘 一個人擦淚
一個人好累

怎樣的雨 怎樣的夜
怎樣的我能讓你更想念
雨要多大 天要多黑
才能夠有你的體貼

其實 沒有我你分不出那些
差別 結局還能多明顯
別說你會難過
別說你想改變
被愛的人不用道歉

怎樣的雨 怎樣的夜
怎樣的我能讓你更想念
雨要多大 天要多黑
才能夠有你的體貼

其實 沒有我你分不出那些
差別 結局還能多明顯
別說你會難過
別說你想改變
被愛的人不用道歉

引用(1)

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版主公告
他們都說情歌最偉大 愛過的人聽了會融化 如果有人為你眼淚如雨下 記得把他~把他帶回家
他們也說情歌最可怕 不懂的人只會看笑話 愛過的人你要忍痛咬緊牙 閉上眼睛~跟我一起唱吧.....by 游鴻明-國王的新歌

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